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12 Increíbles beneficios del jugo de pepino para la piel, el cabello y la salud en general

Aquí hay 12 beneficios del jugo de pepino para su piel, cabello y salud en general. El jugo de pepino está lleno de nutrientes y fomenta el buen funcionamiento de su cuerpo.

¿Alguna vez has querido encontrar un elixir mágico que pueda mejorar tu salud en general y darte ese brillo que siempre has querido? Presentando: Jugo de pepino. Shilpa Arora (Practicante de Salud, Nutricionista y Entrenador Certificado de Salud Macrobiótica) dice, “El jugo de pepino está lleno de nutrientes como Vitamina K, Vitamina C, magnesio, fósforo, riboflavina, B-6, folato, ácido pantoténico, hierro, sílice, calcio y zinc”. Tal vez por eso la actriz Liv Tyler jura que bebe jugo de pepino para mantener su piel impecable.

Aquí hay 12 razones por las que necesita empezar a beber jugo de pepino y cosechar los beneficios:

1. Promueve la pérdida de peso: El Dr. Anju Sood, un nutricionista de Bangalore dice: “El jugo de pepino es una fuente de antioxidantes y por lo tanto estimula el metabolismo y resulta en la pérdida de peso”. Anshul Jaibharat agrega, “Es bajo en calorías – una gran opción para aquellos que cuidan su peso”.

2. Hidrata su cuerpo: Shilpa Arora dice, “El pepino está hecho de hasta 95% de agua y dos compuestos – ácido ascórbico y ácido cafeico – que previenen la retención de agua. Debido a su alto contenido de agua, potencia la hidratación de su cuerpo y elimina las toxinas”.

3. Alivia el estreñimiento: El Dr. Sood dice: “El jugo de pepino es ligero para el intestino, actúa como un laxante natural y puede ser un remedio para el estreñimiento crónico”.

4. Aumenta la inmunidad: El Dr. B.N. Sinha, experto en Ayurveda dice, “El jugo de pepino proporciona al cuerpo una gran cantidad de minerales, hormonas y compuestos que ayudan a proteger su cuerpo de las enfermedades. Está cargado de antioxidantes y también te protege de las infecciones estacionales como las virales”.

5. Desintoxica su cuerpo: “Debido a su alto contenido de agua, el jugo de pepino limpia el cuerpo eliminando los materiales de desecho tóxicos y viejos. Es una poderosa bebida desintoxicante”, dice Shilpa. También puede acompañarlo con limón y menta para obtener mejores resultados.

6. Regula la presión sanguínea: “El jugo de pepino fomenta el buen funcionamiento del cuerpo. Contiene magnesio que puede ayudar a prevenir la presión arterial alta y baja,” dice el Dr. B. N. Sinha.

7. Aumenta la energía: “El jugo de pepino logra ofrecer una buena nutrición y es una excelente fuente de vitaminas B. La deficiencia de vitaminas B a menudo resulta en fatiga, irritabilidad y mala concentración. Beber jugo de pepino asegura que su cuerpo se abastezca de estas vitaminas y le deja con una sensación de energía”, dice el Dr. Manoj K. Ahuja, de Fortis Hospitals.

8. Mejora el sueño: “El jugo de pepino tiene la capacidad de calmar los nervios, reducir la ansiedad y el estrés. Como tal, ayuda a mejorar su ciclo de sueño”, dice el Dr. B. N. Sinha.

9. Refresca tu cuerpo: El nutricionista de Delhi, Anshul Jaibharat, dice: “Como el jugo de pepino tiene un alto contenido de agua, funciona como refrigerante”. La Dra. Shalini Manglani añade: “Ayuda a las personas que tienen una excesiva retención de agua y es una bebida fantástica para los calurosos meses de verano”.

10. Mejora la vista: El Dr. Sinha dice: “Si quieres mejorar tu vista, bebe jugo de pepino. Ha demostrado ser una de las formas más útiles y naturales de tratar la vista según muchos estudios”.

11. Bueno para la piel: Shilpa Arora dice: “Los pepinos son una excelente fuente de sílice, el mineral de la belleza”. Colocar rodajas de pepino frío sobre los ojos puede parecer un ritual de belleza trillado, pero realmente ayuda a eliminar las ojeras y la hinchazón. Pero, “¿sabías que: Beber jugo de pepino te da una piel sana desde adentro? Tiene un alto contenido de vitaminas y minerales y mejora tu piel, dejándola rejuvenecida”. Esto se debe quizás a los altos niveles de antioxidantes del pepino, que calman la inflamación en el cuerpo, reducen la probabilidad de enrojecimiento, hinchazón y manchas.

12. Promueve el crecimiento del cabello: El Dr. Anju dice: “El jugo de pepino es extremadamente bueno para el cabello. Contiene silicio y azufre que colectivamente detienen la caída del cabello y promueven un cabello saludable”.

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