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5 JUGOS QUE HACEN BIEN A TU SALUD

February 16, 2020
jugos nutritivos

5 JUGOS QUE HACEN BIEN A TU SALUD

Los jugos hechos de frutas, rizomas y hojas, además de ofrecer el atractivo de los alimentos naturales y saludables, también pueden tener efectos terapéuticos. Generalmente muy sabrosos y atractivos por su colorido vibrante, estos jugos constituyen una verdadera farmacia natural.

Las frutas son ricas en los principales nutrientes necesarios para la buena salud. Por lo tanto, son capaces de nutrir, estimular, hidratar, calmar, equilibrar, fortalecer el sistema inmunológico e incluso curar algunas enfermedades. Por lo tanto, si quiere aumentar su salud, elija los que más le gusten y cree el hábito de comer jugos saludables y naturales diariamente.

Marque abajo 5 jugos que son muy buenos para su salud y deben ser incluidos en su dieta:

1. Jugo verde

Hay una gran variedad de jugos verdes. En general, son desintoxicantes (piña), hidratantes (manzana, apio, pepino), antiinflamatorios (menta, jengibre) y muy ricos en hierro (col). Puedes combinar estas verduras a tu gusto, batirlas bien en la licuadora con un poco de agua para el jugo y tomarlas por la mañana.

Cuando se asocian con un programa de educación alimentaria, son una gran ayuda en el trabajo de perder masa grasa. Para un tratamiento de desintoxicación, el jugo siempre debe reemplazar una comida del día.

2. Jugo de remolacha con limón

El jugo de remolacha con limón es uno de los jugos más nutritivos que se pueden preparar de una manera simple y práctica. Rico en nutrientes esenciales para el cuerpo, como magnesio, potasio, hierro, zinc, calcio, fósforo, ácido fólico, vitamina C, nitrato, fibra y carotenoides, entre otros, ¡este jugo es insuperable para la salud!

Es un poderoso antioxidante y desintoxicante con una característica especial: su riqueza en nitrato le da una acción persistente contra la hipertensión. Un vaso de jugo de remolacha con limón por día, asociado a una caminata diaria, ya es capaz de regular casos ligeros y moderados de hipertensión!

3. Jugo de ñame con limón y manzana

El ñame está compuesto de carbohidratos complejos, cuya digestión es más lenta. Por lo tanto, no genera picos de glucosa en la sangre ni se almacena como grasa. El ñame es muy utilizado por los profesionales que buscan la formación de masa magra en el cuerpo, así como por los diabéticos.

El zumo de ñame con limón y manzana, además de ser especialmente nutritivo, es una muy buena energía y un poderoso antiinflamatorio. Además, como regula la progesterona en el cuerpo femenino, está indicado para la solución de los desagradables síntomas de la tensión premenstrual (PMS).

4. Jugo de zanahoria con naranja

El zumo de naranja con zanahoria es una feliz combinación de fuerzas antioxidantes, anticancerígenas y antiinflamatorias. Especialmente para los niños, debe ser ingerido con frecuencia.

Por la acción de la vitamina A, este jugo tiene una excelente acción protectora para la visión, especialmente para la visión nocturna. Rica en carotenoides, la combinación también es buena para la salud del corazón.

5. Jugo de naranja con limón, jengibre y té verde

El zumo de naranja con limón, jengibre y té verde es extremadamente antioxidante y antiinflamatorio. Tiene una aplicación especial en los estados de gripe, fortaleciendo el sistema inmunológico e hidratando el cuerpo.

Este jugo es una maravillosa fuente de vitamina C y su uso es inmediato. La acción antiinflamatoria y termogénica del jengibre le otorga un lugar destacado en el tratamiento de las infecciones respiratorias.

Primero se prepara el té verde, que luego se bate con los jugos de naranja y limón, añadiendo trozos de jengibre durante el uso de la licuadora.

¡Eso es! Ahora tienes una colección inmejorable para tu salud haciendo uso de jugos saludables.

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Fuente de confianza: https://www.hipolabor.com.br/blog/5-sucos-que-fazem-bem-para-sua-saude/

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