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Como tomar jugo verde

January 14, 2020
como tomar jugo verde

Como tomar jugo verde

Te has adaptado a la tendencia de los jugos verdes. Como tomar jugo verde.

Como tomar jugo verde. Pero aparte de crear la bebida en sí misma, ¿has pensado alguna vez en cómo la estás consumiendo? De hecho, la forma en que bebes el jugo verde puede ser el factor decisivo para obtener los mayores beneficios de su excepcional perfil nutricional.

Los siguientes 5 consejos son los que debes tener en cuenta la próxima vez que te pongas verde.

1. Lo primero es lo primero

Un jugo verde es increíblemente fácil de digerir. De hecho, requiere poco o ningún trabajo – va directamente a tu corriente sanguínea sin pedir mucho a tu sistema digestivo. Sin embargo, si hay comida en tu tracto digestivo y bebes un jugo verde, causarás algunos estragos.

El jugo fácil de digerir golpeará el material más difícil de digerir y se acumulará en el sistema. Mientras tanto, el jugo diluirá los alimentos y hará que su digestión sea excepcionalmente ineficiente. Excepto el agua o 30-45 minutos después de la fruta, el jugo verde debe ser lo primero que tenga en el día. De esta manera, ¡puedes beneficiarte al máximo!

2. Es un reemplazo del desayuno

El punto de un zumo verde, incluso más que sus propiedades nutricionales inherentes – así como la razón por la que se opta por los zumos verdes en lugar de los batidos verdes – es que dan un descanso al sistema digestivo.

El zumo verde es lo que se ingiere para sustituir el ritual de una comida por la mañana, de modo que uno se siente satisfecho y nutrido a pesar de no haber comido nada.

Es una especie de ayuno suave. Reemplaza una comida que de otra manera estaría llena de fibra y que llamaría al sistema digestivo a gastar su energía y hacer lo que está diseñado para hacer. La verdad es que el ritual de tres comidas diarias ha estado poniendo una carga en su sistema digestivo y a menudo lo ha llevado a comer una comida pesada.

Por consiguiente, la llamada la más importante del día, cuando la comida de anoche aún no ha salido completamente del estómago, causando un choque de trenes en el tracto digestivo y materia compuesta en el colon.

La regla tiene sus condiciones. Si usted come una cena bastante temprana y no se vuelve loco, puede salirse con un desayuno ligero. Si te ejercitas de forma bastante agresiva, es importante que repongas tus tejidos con la proteína adecuada, que no es suficiente con un jugo verde solamente.

Por lo tanto, después de un jugo verde, puede que le convenga disfrutar de una comida pequeña y fácil de digerir. Pero de nuevo, nada loco. El desayuno es la comida más importante del día, y un jugo verde es el mejor desayuno.

3. Espere para beberlo. Como tomar jugo verde

En lugar de hacer un jugo verde a las 9 a.m, espera hasta que tu cuerpo te lo pida. Esto puede ser a las 6 a.m. o a las 3 p.m. Esta regla va en línea con la alimentación intuitiva. Si usted fuerza las comidas en su cuerpo porque parece apropiado para la hora, usted está perdiendo el sentido de lo que significa estar verdaderamente hambriento.

Cuando sienta el picor de comer, tómese un momento para reflexionar sobre lo que realmente está sintiendo. ¿Se trata de ansiedad? ¿Una mirada al reloj? Cuando se levante por la mañana, tome toda el agua que pueda.

Cuando sienta la necesidad de algo más, tome un jugo verde. Esto dependerá de la comida que hayas tenido la noche anterior – si fue pesada, tu cuerpo probablemente te pedirá un jugo verde más tarde en el día.

Para aquellos de ustedes que se van a trabajar temprano, viertan su jugo verde en una botella de agua. Guárdenlo en una pequeña bolsa con hielo, donde estará seguro por unas horas antes de que se lo quieran tomar.

4. No debería saber tan bien. Como tomar jugo verde

Todos sabemos que la fruta es lo que da al jugo verde ese delicioso sabor, pero no estamos en esto por la fruta. ¡Estamos en esto por las hojas verdes! No es que tenga que saber mal, pero tu jugo verde diario no debe saber a un cóctel de frutas. Debe saber a verduras y vegetales.

Puede que no te guste el sabor al principio, pero se te antojará más tarde.

Mantenga su jugo verde pesado en las hojas verdes, pepinos, apio y zanahorias y agregue el gusto de limón o media manzana verde para endulzarlo un poco más para que pueda sorberlo con alegría.

5. No siempre debería ser lo mismo. Como tomar jugo verde

Es estupendo poder determinar la mejor receta de jugo verde de todos los tiempos, según tú. ¡Pero no te quedes atascado en tus caminos! La rotación de las verduras es tan importante en una ensalada como lo es en su jugo verde.

Todas las verduras pueden ser tan tóxicas como medicinales, y si te concentras demasiado en una sola verdura, puedes acumular las toxinas en tu cuerpo y desarrollar una alergia u otros sistemas. Rota tus verduras y podrás evitar que esto suceda. También es una buena idea sorprender su paladar de vez en cuando.

Sigue disfrutando con nosotros de estupendos jugos para tu salud: https://jugosnaturales.info

Fuente de confianza: https://www.organicauthority.com/health/5-important-tips-for-drinking-a-green-juice-daily

 

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