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¿Debemos beber zumos de frutas?

¿Son los zumos de fruta poco saludables?

Por eso tengo batidos de chocolate. Comparados con las frutas, los zumos de fruta son poco saludables porque carecen de la fibra de la fruta.

El contenido fibroso de la fruta retrasa la absorción de su fructosa en la corriente sanguínea. Previniendo picos innecesarios en nuestra insulina. Como el zumo no tiene fibra. Resulta en una rápida absorción de la fructosa del jugo.

Causando picos repentinos en la insulina. Con el tiempo, esto puede llevar a la diabetes tipo 2. Ahora, un vaso de jugo de naranja contiene al menos 8 naranjas. En lugar de beber jugo. Si decidimos comer naranjas, no es posible comer más de 2 o 3. Por lo tanto, consumimos más calorías.

Además, nuestro cerebro no tiene la misma sensación de plenitud al beber, que al comer. Nos sentimos más hambrientos antes, lo que lleva a un consumo excesivo.

Obsérvese que. Los zumos de fruta envasados son definitivamente poco saludables, ya que están preparados. Manteniendo los jugos de fruta fresca en ambientes con poco oxígeno durante un año. Y también se añaden productos químicos para mejorar su sabor.

¿Cómo funcionan las frutas milagrosas? Realizando MILAGROS. No. La fruta milagrosa es una baya roja también conocida como Synsepalum dulcificum.

La fantástica cualidad de esta baya es que después de comerla. Los alimentos ácidos que deben ser agrios, tienen un sabor dulce. El secreto detrás de esto es una proteína llamada Miraculina que se encuentra en estas frutas. Sin embargo, los expertos no están seguros de cómo funciona la milaculina en la práctica.

Pero hay tres teorías populares. La primera teoría afirma que la miraculina suprime temporalmente los receptores de sabor agrio. Por lo tanto, cuando comemos alimentos ácidos, no tienen sabor agrio.

La segunda teoría afirma que la milaculina reconfigura los receptores dulces.

De tal manera que empiezan a identificar los ácidos y los azúcares. De esta forma, los alimentos ácidos tienen un sabor dulce.

Mientras que la tercera teoría afirma que los ácidos hacen que la miraculina cambie de forma. Haciendo que se una al receptor dulce con más fuerza. Y así, haciendo que se activen en exceso, produciendo un sabor dulce.

¿Es el café bueno para la salud?

No. El café frío con crema batida es el más saludable. Oh AumSum. El café definitivamente tiene algunas ventajas asociadas con él. El café contiene cafeína, es un estimulante. Que después de consumirlo reduce el cansancio. Y nos hace sentir más alerta.

El café es también una fuerte fuente de varios poderosos antioxidantes.

Algunos estudios han demostrado que. El café está relacionado con la reducción del riesgo de una serie de enfermedades. Como la diabetes tipo 2, el Parkinson y el Alzheimer.

Pero demasiado de algo nunca es bueno para el cuerpo. Consumir demasiado café, eso es. La cafeína puede llevar a la ansiedad y al estrés. En algunos casos extremos. También puede conducir a palpitaciones cardíacas y ataques de pánico.

Por último, la cafeína presente en el café puede ser una bebida adictiva. Si los grandes bebedores de café intentan abstenerse de tomarlo durante unos días.

Pueden experimentar irritación, dolores de cabeza, etc. ¿Por qué nos gusta la comida basura? Porque se ve bien, hermano. No. Amamos la comida chatarra porque los fabricantes la diseñan para activar el sistema de recompensas de nuestro cerebro.

Crean la combinación perfecta de sal, azúcar, especias, etc. que excitan nuestras papilas gustativas, activando así el sistema de recompensa de nuestro cerebro, haciéndonos sentir bien.

Ahora, después de esto, cuando comemos comida regular, ya que no activa el sistema de recompensa. Se siente menos atractivo.

Además de esto, si comparamos estos alimentos, la cantidad de comida saludable se ve más, ¿verdad? Pero sorprendentemente, ambos contienen el mismo número de calorías.

¿Qué? Ahora, ya que la comida sana también contiene fibra y agua, se suman al volumen. Así se llena el estómago.

Pero, como la comida chatarra no tiene suficiente agua y fibra. No nos llena. Así que, seguimos comiendo. Y por lo tanto, terminamos consumiendo más calorías que conducen a la obesidad, la diabetes, etc.

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