invierno

JUGO DE INVIERNO PARA AUMENTAR LAS VITAMINAS

Este Jugo de Invierno para Reforzar las Vitaminas le ayudará a mantenerse saludable durante toda la temporada de resfriados! Es casero, rico en vitamina C y listo en 5 minutos!

Esta semana el tiempo aquí en España es bastante frío, lo que significa más posibilidades de que los virus se propaguen! No sé ustedes, pero yo no estoy dispuesto a darle a los virus la oportunidad de apoderarse de mi cuerpo. Así que he hecho este zumo lleno de vitaminas para que luchemos contra todos esos virus!

El jugo de refuerzo inmunológico como este jugo de zanahoria, manzana, apio y perejil es lo que su cuerpo necesita para mantenerse saludable.

Ahora nos gusta el zumo porque podemos controlar lo que ponemos en nuestro zumo, sabemos que no hay conservantes y podemos beberlo fresco! Tengo que admitir que al principio no me gustaba mucho el zumo. Mi problema era toda la parte de la limpieza y el tiempo necesario para preparar y exprimir las frutas y verduras. Pensé que era un proceso demasiado largo que no valía la pena. ¡Pero estaba tan equivocado! Me cronometré una vez y me llevó una hora desde el principio hasta el final (lo que incluyó la limpieza de la licuadora). En una hora enjuagué, pelé, corté, exprimí las frutas y verduras y me las arreglé para limpiar y lavar todo. ¡Tenemos suficiente jugo para 3 días para los dos!
Así que ya ves, he jugado una gran cantidad de frutas y verduras allí, pero si quieres disfrutar de un vaso de esta receta casera de jugo que se hará en 5 minutos. Ahora bien, esto no incluye la limpieza de su exprimidor.

Ok, hablemos más sobre esta receta de zumo fácil.

¿QUÉ TIENE DE BUENO ESTE JUGO PARA AUMENTAR LAS VITAMINAS EN INVIERNO?

Este jugo es rico en vitaminas y minerales:
Las manzanas son una excelente fuente de vitamina C, el apio es rico en vitamina C, así como en vitamina B2 y K, potasio y calcio.

Las zanahorias son una gran fuente de vitaminas A, C, K y minerales como el potasio, el manganeso y el fósforo.

El perejil es rico en vitaminas K, C y A. También es rico en cobre, potasio y magnesio.

Las manzanas, el apio, las zanahorias y el perejil contienen otros nutrientes que son buenos para su cuerpo pero no en cantidades tan altas.

Si está buscando bebidas que estimulen el sistema inmunológico, ¡no busque más! ¡Esto es todo!

Receta de Invierno de Jugo Estimulante de Vitaminas. Sólo 5 Ingredientes. Rico en vitamina C y listo en 5 minutos! | Happyfoodstube.com

Preparación del jugo:

Asegúrese de enjuagar todos los ingredientes. Siempre pelo las zanahorias y corto las puntas. También le quito el corazón a las manzanas.

Cortar las frutas y verduras por la mitad las hace más fáciles de exprimir.

Los jugos eliminan la fibra, así que lo que me gusta hacer es añadir un poco de carne de nuevo en el jugo ya hecho. También le da un poco de textura.

Almacenamiento de jugos:
Beba el jugo inmediatamente después de exprimirlo, si es posible. Si no es así, guárdelo en un frasco de vidrio o botella en su refrigerador. No almacenar por más de 48 horas.

Nota:
Los jugos caseros pierden algunos de sus nutrientes cuando se exponen a la luz, el tiempo, el calor o el aire. Por eso siempre es mejor beberlas lo antes posible. También puede depender del tipo de exprimidor que tenga.

Siempre limpie su exprimidor de inmediato! Cuanto antes lo limpie, menos tiempo necesitará para hacerlo!

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