Detox

Jugo de guayaba y naranja

Ingredientes

  • 3 Piezas de Guayaba
  • 4 Piezas de Naranja
  • 4 Litros de Agua natural

Preparación

Vamos a comenzar la receta del jugo antioxidante lavando las piezas de naranja. Luego, las pelamos y las separamos en gajos, procurando quitarle las semillas a cada gajo. Una vez listas las naranjas, las reservamos un momento.

Enseguida, tomamos las guayabas y, de igual forma, las lavamos y les retiramos la parte del tallo y de la colita. Una vez listas las reservamos un momento.

Ahora colocamos los gajos de naranja y las guayabas en la licuadora junto con un litro de agua, y procedemos a licuar hasta obtener una mezcla homogénea.

En una jarra colocamos lo que resta del agua y en esta vamos a vaciar el jugo de guayaba y naranja, pero nos ayudamos de un colador.

Una vez hayamos vaciado toda la mezcla, batimos bien y ya estará listo el rico jugo de guayaba y naranja.

Beneficios

La naranja contiene altas cantidades de vitamina C, lo que protege a nuestro organismo de infecciones virales y bacterianas, nos ayuda a combatir muy bien la gripe común y si la consumimos en gajos ingerimos también la fibra de la fruta, hecho que nos ayuda a mantener en óptimas condiciones nuestro sistema digestivo.

Por su parte, la guayaba es un fruto con altas concentraciones de potasio, un mineral esencial para la contracción muscular. En este sentido, uno de los músculos en los que causa mayor impacto es en el músculo cardíaco, por eso es tan indispensable que mantengamos equilibrado el consumo de este mineral. También contiene altas cantidades de vitamina C, la cual es fundamental para el sistema autoinmune y de protección de nuestro cuerpo.

De esta forma, si te preguntas para qué sirve el jugo de guayaba, tras repasar los beneficios de las frutas principales del zumo natural podrás observar que puede emplearse para múltiples funciones, tales como el refuerzo del sistema inmunitario, prevención de enfermedades cardiovasculares y regulación del tránsito intestinal.

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