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Jugo Verde para Desayunar

March 22, 2017
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Después de las fiestas siempre se cogen un par de kilos de más y nos sentimos pesados, y no estamos cómodos con nuestra imagen. También con la llegada del nuevo tiempo y al ir a la playa para lucir cuerpo, debemos perder aquellos kilos demás. Nuestro cuerpo tiene toxinas que necesita eliminar para su correcto funcionamiento y eso lo podemos conseguir con batidos de jengibre, los cuales son buenos para muchas cosas, y otros zumos con vitaminas que nos aporten nutrientes.

La comida más importante del día es el desayuno, ya que el cuerpo ha estado sin alimentarse durante 8 horas. Es necesario, comer un desayuno rico en nutrientes y bajos en grasas y azúcares, es por ello que recomiendo el siguiente jugo verde para desayunar. La receta consiste en un 50% frutas y 50% verduras, esto esta equilibrado, ya que la gran mayoría de zumos verdes llevan un 75% de verdura y 25% de fruta. En el caso del desayuno, es importante añadir fruta que es rica en azúcares naturales para activar el cuerpo y la mente.

Ingredientes del Jugo verde para desayunar

  • 2 zanahorias
  • 2 manzanas verdes o rojas
  • 1/2 pepino
  • 1 puñado de espinacas
  • 12 uvas
  • 12 arándanos

Pasos para la elaboración

Pelar las zanahorias y el pepino, y lavarlos. Después cortar las manzanas en cuatro trozos e introducir todos los ingredientes en la licuadora.

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