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Jugos para Adelgazar Rápido

September 21, 2017

Para muchos resulta complicado bajar de peso ya que existen demasiadas comidas deliciosas pero que engordan muchísimo, y aunque esto es así, hay una forma de quemar grasa y limpiar el organismo sin ejercitarse tan a menudo, muchas personas han decidido irse por la opción de los jugos para adelgazar esos kilitos de más.

Es importante resaltar que aunque los jugos para adelgazar son sumamente efectivos, es necesario acompañarlos de un buen plan de alimentación, nutritivo y bajo en grasas saturadas.

Existe una amplia variedad de opciones de jugos para adelgazar, por eso te invitamos a conocer los más usados.

Jugos verdes para adelgazar

Los jugos verdes son los preferidos por los especialistas en alimentación ya que conocen a la perfección cada una de las propiedades de estos jugos, y saben que no solo ayudan a bajar de peso, sino  que además, sirve como depurador del organismo. Los zumos verdes proporcionan energía y son quemadores de grasa.

Te invitamos a realizar las siguientes recetas de jugos verdes para adelgazar:

1.- Batido de kiwi, espinaca y lechuga: este licuado natural es un delicioso jugo que contiene fibras, clorofila y antioxidantes. Contribuye a reducir medidas rápidamente, acelera la digestión y ayuda con el estrés.

2.- Zumo de apio, nopal, piña, toronja y miel: Lo bueno de los jugos verdes para adelgazar es que pueden ser combinados con otras frutas y verduras de otros colores, además que les da un sabor increíble, como por ejemplo, este batido que además aporta gran cantidad de nutrientes al cuerpo.

3.- Y el último, y pero no menos importante jugo verde quema grasa: Para prepararlo solo necesitarás: apio, perejil, hojas de espinaca, una manzana verde sin pelar, jugo de limón y pepino. Este jugo se debe consumir todas las mañanas en ayunas por 10 días y se deja de tomar por 10 días más.

Jugos naturales para adelgazar

Además de los jugos verdes para adelgazar, otras opciones son:

4.- Si deseas aplanar el abdomen además de ejercitar esa área continuamente para tonificar deberás consumir este jugo natural que se hace con: un pedazo de gel de sábila, limón con cascara y sin pepas. Debes de licuarlo todo por varios minutos hasta que obtengas una mezcla homogénea, y tomarlo en ayunas.

5.- Un jugo para adelgazar esencial que debes de aprender a hacer es el jugo de melón quemador de grasa, y se hace de la siguiente manera: melón picado, fresas, lechugas previamente lavadas y picadas, un poco de agua. De igual manera, se prepara fácilmente licuando todos los ingredientes. Este batido ayuda a no retener líquidos, elimina toxinas y nivela el colesterol alto.

6.- Para preparar otro jugo quemador de grasa súper potente necesitas: 1 taza de arándanos, 1 taza de té verde frío, ½ banano, piña, ¼ hojuelas de avena, espinacas, y yogurt descremado. Este zumo proporciona energía para poder realizar todas las actividades del día a día, y entrenar fuertemente.

7.- Ahora es posible perder 2 kilos en una semana, y es gracias a los jugos para adelgazar como este: medio pepino con cascara, tomates, 1 rama de apio, un vaso con agua.

Jugos depurativos y adelgazantes

Aunque no lo creas, los famosos más reconocidos también consumen jugos adelgazantes, y es uno de sus trucos para verse bien. Uno de los zumos saludables que ellos más preparan es el siguiente: espinacas, 1 pepino, 1 pera, jugo de limón, hojas de hierba buena o menta. Para obtener buenos resultados se recomienda consumir dos veces al día, uno en la mañana y otro en la noche.

8.- Existen excelentes batidos depurativos como el siguiente que ayuda a limpiar el colón: rodajas de piña, pepinos, 1 manzana, sábila o aloe vera, jugo de naranja natural. Además de que sirve para limpiar el cuerpo, este zumo ayuda a bajar de peso. 

9.- Si vives con el estómago inflamado y quieres una solución natural y más efectiva, es esencial que conozcas este jugo depurativo: papaya picada, linaza, 2 tazas de agua, avena cruda, 1 cucharada de miel de abeja.

10.- Este jugo desintoxicante y depurativo aporta vitamina A, B y C, al igual que minerales. Para su preparación necesitas: jugo de toronja, hojas de espinaca, jugo de naranja, papaya picada, y una rodaja de piña.

11.- Y por último te damos un truquito para combatir la celulitis, sólo debes preparar un batido con los siguientes ingredientes: jugo de toronja, duraznos picados, 6 fresas, pepino sin cascara, jugo de piña y un vaso de agua.

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